Descubre qué opciones de McDonald's son las menos calóricas

26/04/2023

En la actualidad, cada vez es más importante elegir opciones de comida saludables en los restaurantes de comida rápida. McDonald's es uno de los restaurantes más populares en todo el mundo, y aunque su menú es conocido por ser alto en calorías y grasas saturadas, también ofrece opciones más saludables.

Contenidos
  1. ¿Por qué es importante elegir opciones de comida saludables en McDonald's?
  2. ¿Qué opciones de McDonald's son las menos calóricas?
  3. Consejos para hacer opciones más saludables en McDonald's
  4. ¿Qué opciones de McDonald's debes evitar?
  5. Conclusión

¿Por qué es importante elegir opciones de comida saludables en McDonald's?

Consumir alimentos con alto contenido calórico y grasas saturadas puede aumentar el riesgo de enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes y enfermedades del corazón. Por esta razón, es importante elegir opciones de comida saludables en McDonald's. Afortunadamente, McDonald's ofrece opciones más saludables en su menú, lo que permite a los clientes hacer elecciones más saludables.

¿Qué opciones de McDonald's son las menos calóricas?

A continuación, se presentan algunas opciones de comida con menos calorías en McDonald's:

  • Ensalada de pollo a la parrilla con aderezo balsámico (320 calorías)
  • Wrap de pollo a la parrilla (350 calorías)
  • McMuffin de huevo y queso (300 calorías)
  • Filete de pescado (380 calorías)
  • Ensalada de frutas (15 calorías)

Es importante tener en cuenta que aunque estas opciones son más saludables que otras en el menú de McDonald's, todavía contienen calorías y grasas. Por lo tanto, es importante elegir opciones de comida con moderación y en combinación con una dieta equilibrada y ejercicio regular.

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Consejos para hacer opciones más saludables en McDonald's

Si bien McDonald's ofrece opciones más saludables en su menú, también hay formas de hacer opciones más saludables. Algunos consejos incluyen:

  • Elegir opciones de comida con menos calorías
  • Evitar aderezos y salsas con alto contenido calórico
  • Elegir opciones de bebidas bajas en calorías
  • Combinar opciones de comida con frutas y verduras

¿Qué opciones de McDonald's debes evitar?

Algunas opciones de comida en el menú de McDonald's contienen un alto contenido calórico y grasas saturadas. Algunas opciones que se deben evitar incluyen:

  • Big Mac (540 calorías)
  • McFlurry de M&M's (630 calorías)
  • Papas fritas grandes (510 calorías)
  • McNuggets de pollo (190 calorías por 4 piezas)
  • McChicken (400 calorías)

Es importante tener en cuenta que estas opciones no son saludables si se consumen regularmente. Si bien es posible disfrutar de estas opciones de vez en cuando, es importante hacer elecciones más saludables en general.

Conclusión

Elegir opciones de comida saludables en McDonald's es importante para mantener una dieta equilibrada y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Afortunadamente, McDonald's ofrece opciones más saludables en su menú, lo que permite a los clientes hacer elecciones más saludables. Al elegir opciones de comida con menos calorías, evitar aderezos y salsas con alto contenido calórico y combinar opciones de comida con frutas y verduras, es posible hacer elecciones más saludables en McDonald's.

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