¿Cuántas calorías se queman al hacer pis? Descubre la respuesta aquí

02/05/2023

Es común escuchar que para quemar calorías es necesario hacer ejercicio físico, pero ¿sabías que incluso al hacer pis se queman calorías? En este artículo te explicaremos cuántas calorías se queman al hacer pis y cómo puedes aumentar la cantidad de calorías quemadas.

Contenidos
  1. ¿Qué son las calorías y cómo se queman?
  2. ¿Cuántas calorías se queman al hacer pis?
  3. ¿Cómo se puede aumentar la cantidad de calorías quemadas al hacer pis?
  4. ¿Es el hacer pis una forma efectiva de quemar calorías?
  5. Conclusiones

¿Qué son las calorías y cómo se queman?

Antes de entrar en detalle sobre la cantidad de calorías que se queman al hacer pis, es importante entender qué son las calorías y cómo se queman en el cuerpo. Las calorías son una unidad de medida de energía que se encuentra en los alimentos y bebidas que consumimos. Cuando nuestro cuerpo necesita energía, quema calorías para obtenerla.

La cantidad de calorías que se queman en el cuerpo depende de varios factores, como la edad, el género, la altura, el peso y el nivel de actividad física. Por ejemplo, una persona que pesa más quemará más calorías que una persona que pesa menos al hacer la misma actividad física.

¿Cuántas calorías se queman al hacer pis?

Según varios estudios realizados, se estima que al hacer pis se queman alrededor de 1,42 calorías por minuto. Esto significa que si una persona promedio tarda unos 21 segundos en hacer pis, habrá quemado aproximadamente 0,03 calorías.

Es importante tener en cuenta que la cantidad de calorías quemadas al hacer pis puede variar según la edad, el género, la altura, el peso y el nivel de actividad física de cada persona. Además, la cantidad de líquido que se expulsa al hacer pis también puede influir en la cantidad de calorías quemadas.

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¿Cómo se puede aumentar la cantidad de calorías quemadas al hacer pis?

Aunque la cantidad de calorías quemadas al hacer pis es relativamente baja, existen algunas formas de aumentar la cantidad de calorías quemadas. Una de ellas es beber más agua, ya que esto aumentará la cantidad de líquido que se expulsa al hacer pis y, por lo tanto, la cantidad de calorías quemadas.

Otra forma de aumentar la cantidad de calorías quemadas al hacer pis es hacer ejercicios de Kegel. Estos ejercicios consisten en contraer y relajar los músculos del suelo pélvico, lo que puede ayudar a fortalecerlos y mejorar la función urinaria. Además, al hacer estos ejercicios se queman algunas calorías adicionales.

¿Es el hacer pis una forma efectiva de quemar calorías?

Aunque el hacer pis puede ayudar a quemar algunas calorías, no se considera una forma efectiva de quemar calorías. Para quemar una cantidad significativa de calorías es necesario realizar actividad física de mayor intensidad y duración.

Por ejemplo, una persona que pese alrededor de 70 kilos puede quemar alrededor de 240 calorías en 30 minutos de caminata a paso ligero. En cambio, para quemar la misma cantidad de calorías al hacer pis, esa persona tendría que hacerlo durante más de 2 horas y media.

Conclusiones

En conclusión, aunque el hacer pis puede ayudar a quemar algunas calorías, no se considera una forma efectiva de quemar calorías. Sin embargo, es importante recordar que cualquier actividad física es mejor que ninguna y que mantenerse activo puede tener muchos beneficios para la salud.

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Por lo tanto, te recomendamos que además de hacer pis, realices actividad física regularmente y mantengas una dieta saludable para cuidar tu cuerpo y tu salud.

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